Stress, sommeil et épuisement
Difficultés d’endormissement, réveils nocturnes, charge mentale, anxiété latente, burn-out : retrouver un sommeil réparateur et des journées moins sous tension.
Naturopathe à Rouen et en visio
Stress · Sommeil · Santé de la femme
Troubles fonctionnels chroniques
Qui suis-je
Julie Gautier, naturopathe à Rouen
CENATHO (Paris, Daniel Kieffer), certifié AFNAT et adhérent de l’OMNES
Je crois à une naturopathie qui prône l’alignement et la connexion : avec soi-même, avec les autres et avec le vivant. Je souhaite proposer un accompagnement pas à pas, à la fois doux, expert et personnalisé. Mon but est de vous transmettre les clés de compréhension de votre terrain, pour que vous deveniez acteur de votre propre santé et puissiez faire des choix éclairés.
J’ai choisi la naturopathie d’abord en la ressentant dans mon corps. Elle m’a accompagnée durant ma grossesse, mon allaitement et les premiers mois avec mon bébé. Puis, lorsque le stress, l’insomnie et le burn-out se sont mis en travers de mon chemin, elle m’a aidée à surmonter cette période de ma vie. Plus récemment, j’ai découvert qu’elle pouvait être d’une aide précieuse pour accompagner la thyroïdite de Hashimoto, une maladie auto-immune de la thyroïde avec laquelle je vis depuis ma vingtaine.
Je l’ai aussi choisie parce qu’elle est profondément alignée avec qui je suis et avec ce en quoi je crois : je m’y sens très exactement à ma place.
Je l’ai enfin choisie parce qu’il me paraît aujourd’hui primordial de redonner à chacun les clés de sa propre santé. La naturopathie s’inscrit dans une longue tradition d’hygiène de vie et de prévention, tout comme l’Ayurveda en Inde ou la médecine traditionnelle chinoise en Chine. Je la considère comme un formidable outil pour prendre soin de sa santé au quotidien, naturellement.
On me dit empathique et exigeante. Je suis maman de deux enfants. J’exerce aujourd’hui la naturopathie en parallèle d’un poste de cadre dans une entreprise qui produit des aliments destinés à lutter contre la malnutrition dans le milieu humanitaire. Après une école où j’ai appris le management et l’entrepreneuriat à Nantes, en Suède et au Mexique, j’ai occupé différents postes en entreprise jusqu’à des fonctions de direction au cours de ces 20 dernières années.
J’aime plus que tout lire, marcher, avoir de grandes discussions avec les gens que j’aime et voyager à travers le monde.
Science & traditionAlignement & connexionPrévention & responsabilisationDouceur & expertise
Mon approche
Une naturopathie qui allie rigueur scientifique et sagesse des traditions
Ma pratique de la naturopathie allie la rigueur scientifique de l’anatomie, de la physiologie, de la nutrition et de la biochimie à la sagesse des médecines traditionnelles, ainsi qu’à une écoute profonde nourrie par la Communication Non Violente.
Deux thématiques qui me tiennent particulièrement à cœur
Mon parcours personnel, ma formation et les problématiques que j’ai moi-même traversées m’ont amenée à développer une sensibilité particulière pour deux thématiques que j’accompagne aujourd’hui au cabinet comme en visio :
Santé de la femme
Cycle menstruel, SPM, endométriose, grossesse, post-partum, périménopause et ménopause : mieux vivre chaque étape de la vie hormonale.
Les motifs de consultation en naturopathie
Au-delà de ces deux thématiques, j’accompagne également :
Digestion
Ballonnements, transit irrégulier, reflux, inconfort intestinal, intolérances
Peau
Acné, eczéma, psoriasis, sécheresse cutanée
Immunité & ORL
Infections à répétition, allergies saisonnières, baisse d’immunité
Vitalité
Fatigue persistante, manque d’énergie, terrain acidifié, douleurs articulaires, migraines récurrentes
Métabolisme
Poids, compulsions alimentaires, glycémie
Inflammation & terrain chronique
Inflammation chronique, terrain auto-immun, thyroïdite de Hashimoto, douleurs chroniques
La naturopathie ne pose pas de diagnostic médical, ne prescrit pas de médicaments et ne remplace pas un suivi médical. C’est une démarche complémentaire — ce que la naturopathie est, et ce qu’elle n’est pas.
Accompagnement individuel
Un espace d’écoute pour retrouver votre équilibre
Bilan naturopathique
Comprendre votre terrain, identifier vos déséquilibres et repartir avec des clés concrètes et adaptées à votre rythme.
RéserverConsultation de suivi
Ancrer les changements, ajuster les recommandations et accompagner votre progression en douceur.
RéserverConsultation de suivi + pratique au choix
Le temps d’échange d’un suivi, prolongé par une pratique manuelle ou réflexe dans la même séance. Après un premier bilan.
RéserverSéance de pratique
Une pratique manuelle ou réflexe seule, accessible sans avoir fait de bilan au préalable.
RéserverVoir les tarifs des consultations →
Les pratiques proposées
Nous choisissons ensemble celles qui conviennent à votre terrain et à votre rythme.
Action en entreprise
La naturopathie en entreprise : prendre soin de vos équipes
Forte de vingt années en entreprise et de mon vécu du burn-out, je comprends les défis du monde professionnel. Naturopathe à Rouen, je propose des interventions sur mesure en demi-journée pour accompagner vos collaborateurs vers plus de bien-être, dans une démarche de prévention et de qualité de vie au travail (QVCT).
Safety days
PréventionSensibilisation au stress, à l’hygiène de vie et à la prévention du burn-out.
Ateliers collectifs
Bien-êtreSéances thématiques sur le sommeil, la gestion du stress, la nutrition au bureau.
Retour d’arrêt maladie
AccompagnementUn soutien personnalisé pour faciliter la reprise et retrouver un équilibre durable.
Aperçu des pratiques en séance
Contact & rendez-vous
Prendre soin de vous commence ici
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